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工藤和雄（东出昌大饰）和佐久间研二（大东俊介饰）是多年的好友，研二是一名在高中授课的老师，而和雄则是出版社的编辑。和雄的精神和身体似乎都出现了问题，经过精神科医生的诊断，他患上了自律神经失调症，而治疗这一病症并没有什么特效药，唯有坚持运动，方能够缓解症状。 于是，和雄和妻子纯子（奈绪饰）一起回到了老家函馆，并且开始了每天跑步复建的生活。然而很快和雄就发现，除了跑步的时候他是开心的，除此之外，生活中的每一件事情都令他感到灰心，包括他和妻子之间的关系。一天，和雄在跑步的时候遇见了名叫小泉彰的少年，两人不知怎么的，开始了一起跑步的日子。。时间回溯到1979年，当时还是下乡知青的许海峰，拿着一支业余气枪参加了安徽省第四届运动会并赢得了气步枪组冠军，但由于年龄超过国家规定，省射击队并没有录取他。三年后，在和县供销社上班的许海峰第二次参加了安徽省运动会的射击比赛，并再次赢得冠军，但最终还是因为年龄过大没有拿到省队录取通知。更不幸的是许海峰在工作中，为保卫国家财产，致伤双眼，险些失明。不料这时，吴全清教练却带来了省队的借调通知，去还是不去，许海峰陷入了艰难的抉择中。。1990年代，改革进入攻坚阶段。人到中年的齐宏光面临下岗危机，她所在的肉联厂由于经营状况不佳，随时可能大量裁员。丈夫刘世杰勤劳本分，可企业的转产也使他进入了下岗行列，这年龄正是上有老下有小的艰难时期，怎么办？为了不让家人担心，他每天吃完饭仍穿上工装假装上班，漫无目的地寻找新的饭碗。因母亲在肉联厂工作，女儿被同学讥讽身上有猪大肠味，自尊心极强的女儿与同学撕打在一起。老母亲守寡多年，近来神情有些恍惚，得知母亲又找了老伴，思想保守的刘世杰感觉没脸见人，当知道老母已身患绝症时，刘世杰后悔万分。徒弟冯贵的突然到访使全家人知道刘世杰已下岗多日。。
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